人見知りを克服する方法はある？
人見知りは誰もが一度は経験しますよね。
したことがない人はいないでしょう。
ただこの人見知りのせいで人生を損している人も多いはずです。
人見知りがなければどんなに楽だろう、そう思います。
話すのが苦手克服するには？
周りに楽しく話している人を見ていると羨ましいなと思う場面がありますよね。
あんな風に楽しく私も話を出来たらいいのにといつも考えたりして日々を送っている方もいます。
どうしたら、話す苦手意識を克服すればいいのか？ということです。
最初に言っておきますが、克服はできます！
人見知りで目を合わせる克服法
人見知りの方はなかなか相手の目を見て会話するのがとても苦手です。
目をキョロキョロさせてなんとなく相手に
「この人なんか落ち着きないな～」
と印象を与えてしまいます。
そして、異性との会話でも目を見て話すことが大事ですね。
目を見て話すことはとても大事で、コミュニケーションを取るにあたっては
目を見て話すことは感情を表して判断するひとつの目安にもなるのです。
目は自分の自信を表すもので目を見れない人は相手から自信がないと思われます。
目をみれなければ良い人間関係は築けません。
相手の目を見て会話するのが基本中の基本ですね。
これは知っていると思います。
だから困っているわけですよね。
・なぜ目を合わせることができないのか？
そもそもなぜ人と目を合わせることが出来なくなったのか？
ここの部分を知る必要があります。
今の状態は原因があって今の結果になっているので、まずは原因を知る必要があります。
例えば、「昔相手を怒らせて相手の目が怖くなってしまい
それから人と目を合わせることができなくなった」
とか、
「相手がどんな表情をするのかが怖い」などなど
人によって原因は必ずあります。
原因を知ってから解決しないとダメなんです。
ただ相手の目を見て話しなさい！と言われても・・・
なかなか出来ない人は過去の出来事が邪魔をしているんです。
誰も生まれた瞬間に目を合わせられない人なんていません。
必ず原因があるんです！
そして原因を発見したらほとんど間違っていることを信じている事が
多いのでそれを変えないといけないです。
まずは相手の立場（視点）に立って考えてみて下さい。
・自分に言い聞かせる！
実はこれは効果的です。
前から相手が近づいてくると無意識に下を向いて相手の目をみないように
してしまいますのでまずは、自分の心の中で
「相手の目をちゃんと見る！」と常に言い聞かせることで
見れるようになります。
これは脳の特性なのですが、言葉を繰り返すことでそれを信じるようになるんです。
これをやるかやならいかで全然違います。
まずは自分の中で「相手の目を見る！」と声に出してイメージして練習して
近くのお店の店員さんでチャレンジしてみてください。
意外と目を見れますよ。
あとは実践経験を積めば、ある時
「あれ？目を合わせるのって案外簡単だな！」と思えるようになります。
ほとんどの人は自分の間違った考え方でそれが正しいと思い込んでいるだけなんです。
食べたことがないのに見た目で嫌いと思っていたら、いざ食べてみたら美味しかった。
みたいな感じですよね。
この部分をしっかり理解することが克服の道です。
正しいコミュニケーションを学びましょう↓
あがり症を克服したい
ほとんどの人はあがり症です。
だから、特別ではないという事を認識しておきましょう。
そして、あがり症は治すことができます。
緊張して上がってしまうと本来の実力を発揮できないですよね。
カチカチに固まってしまい会話も出来ずそのまま終わってあとから後悔したなんて経験はあると思います。
あがり症で嫌な経験をして治せば今よりも違う自分に出会えますよね。
だからあがり症は克服する必要があるんです。
そもそもあがり症は緊張ですが、なんで自分があがり症になったのか
原因はわかりますか？
あがり症を治すひとつの方法が原因を見つけることです。
生まれてからいきなり「私あがり症です！」なんて人はいないです。
必ずどこかで何かがあったからあがり症になることが多いです。
緊張する場面になるとその過去のあがり症になった原因が思い出されて
緊張して上がってしまうのです。
つまり原因ですよね。
原因を追究することはとても大事なんです。
原因を探るには嫌なことも思い出さないといけないので
辛いけど逃げてはダメです。
何かを治すためには痛みや不安は伴います。
だけどこの痛みや不安の裏側には喜びが隠れています。
悩んでこの苦しみがずっと続くよりは、克服するために行動して治した方が良いです。
絶対にあがり症は治りましょう！
自分の意志が大事ですので、
あがり症は絶対に治す！と強い信念を持ちましょうね。
