これで安心？緊張を感じなくなる○○方法大公開！実体験編
これは、私の体験例なのですが、
当ブログでも何度も、言ってますが緊張は消すことはできないです。
つまり緊張することを避けることもできないし、しない方法はないです。
だけど
「そう言っても緊張がね・・・・」
という人もいます。
だから緊張はするけどあんまり感じない方法をすればいいのです。
なんか、ちょっと言ってる意味がわからないかなと思いますが、
本番や初対面の人と会う時は緊張はしますよね。
だけどよく考えると、もちろん本番中や会っている時も緊張はしています。
だけど一番緊張して嫌な期間があります。
それは、本番まで待っている期間が緊張するということです。
あと１週間後だとか５日後だとかありますよね。
この期間、待っている間が緊張しますよね。
この期間をなるべく緊張しないで過ごす方法を私の体験から教えたいと思います。
・自分に言い聞かせまくる
私が実際にやってる方法を大公開しちゃいます！
まず、緊張のイメージ・考え方を変えないといけません。
ほとんどの人は、緊張＝悪いイメージしか持ってません。
この緊張の考え方を変えるんです。
やり方は簡単です。
まず、目をつぶって緊張の場面を頭の中でイメージします。
イメージできたら、
今度は下記の言葉を声に出して言ってください。
『緊張は、これから起こる結果に対して興奮しているわけだから緊張はまったく恐れる必要はない』
と繰り返し言います。
これをやるだけで、緊張＝興奮だと思い込むので
楽しむことができるようになります。
私はこれをずっとやるようになってから、
見知らぬ場所で初対面の人と会うまでの期間が今まで
緊張して１週間前から落ち着かなくて夜も眠れない状況が
あったのですが、
今は、まったくないです。前日でも落ち着いていますし
夜もグッスリ眠れます。
逆にワクワクして楽しんでいます。
遠足行くみたいに。
まず、あなたが持っている緊張という悪いイメージを変えて
良いイメージに変えるだけなんです。
こういう原理も知らないで、テクニックばかりやっても
無意味です。根本的に変えないといけないので。
なるべく毎日１００回とか体が反応するまでひたすらやり続ければ効果は出てくると思います。
あくまでも私個人のやり方ですけどね。
参考にしていただければと思い公開しました。
また、良い結果が出たら私までご報告を頂けるととても嬉しいです＾＾
お待ちしております。
