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突然ふられても人前で緊張しない方法

いきなり話を振られた時にすぐ言葉が出て来なくて(アドリブ)沈黙してしまうことがあります。
さらに緊張してますます言葉が出てこないです。

ドキッとして一気に心拍数が上がりますよね。
こういう場面はよくあります。

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